خوابیدن با سوتین در شب

سوالاتی در رابطه با خوابیدن با سوتین پیش می آید این است که افتادگی سینه جلوگیری می کند؟ آیا عوارض دارد؟ آیا بستن سوتین در شب باعث کوچک شدن سینه می شود؟پاسخ سوالات شما اینجاست.

اگر دوست دارید هنگام خواب هم سوتین داشته باشید و این چیزی است که با آن راحت هستید ، پوشیدن سوتین هنگام خواب به هیچ عنوان مشکلی ندارد. خوابیدن با سوتین باعث سفت شدن سینه های دختران نمی شود و از افتادگی آنها جلوگیری نمی کند. همچنین استفاده از لباس زیر هنگام خواب مانع رشد سینه ها یا ایجاد سرطان پستان نخواهد شد.

بعضی از خانم ها می خواهند از سوتین در رختخواب هنگام خواب و در طول شب استفاده کنند زیرا احساس راحتی بیشتری برای آنها دارد. بهترین کار برای شما این است که یک سوتین سبک و بدون سیم برای شب خود انتخاب کنید. برخی از تاپ های لباس خواب حتی دارای یک سوتین داخلی هستند.

انتخاب سوتین مناسب

سوتینی که برای خواب انتخاب می کنید نباید خیلی تنگ باشد یا قسمت هایی از آن در تن شما فرو برود. سوتین ناراحت کننده ممکن است خوابیدن را سخت کند یا پستان شما را تحریک کند. بارها و بارها شنیده اید که می گویند: خوابیدن با سوتین می تواند رشد پستان را متوقف کند ، و باعث سرطان پستان شود .

اما برخلاف تصور عمومی ، هیچ مدرک پزشکی وجود ندارد که خوابیدن با سوتین بد باشد. بسته به اندازه پستان ، خوابیدن در سوتین می تواند حرکت پستان را محدود کند ، که می تواند به کاهش درد پستان کمک کند و به خواب راحت تری منجر شود. اندازه سینه به کنار ، این انتخاب واقعاً به ترجیح شما بستگی دارد. در این مطلب چند نکته وجود دارد که باید هنگام تصمیم گیری در مورد خوابیدن با سوتین و نحوه انتخاب سوتین مناسب در نظر بگیرید.

آیا خوابیدن با سوتین ضرر دارد؟

در حقیقت ، زنانی که پستان بزرگتری دارند و حرکت قابل توجهی را در شب تجربه می کنند ، می توانند از تناسب ساختاری سوتین بهره مند شوند.

آیا خوابیدن با سوتین از افتادگی پستان شما جلوگیری می کند؟

پستانها به مرور زمان آویزان می شوند و این کاملا طبیعی است. استفاده از سوتین برای خوابیدن در جلوگیری از این امر واقعاً کمکی نمی کند.رباط های کوپر که به آن رباط های تعلیقی (رباط هایی که از پستان شما پشتیبانی می کنند) نیز گفته می شود ، با گذشت زمان کشیده می شوند و منجر به آویزان شدن پستان می شوند.

دلایل رایج که باعث می شود سینه ها آویزان شوند:

ژنتیک صفاتی مانند خاصیت ارتجاعی پوست ، اندازه سینه و تراکم بافتی می توانند در شکل ظاهری سینه های شما در طول زمان نقش داشته باشند.
جاذبه زمین. گرانش می تواند به مرور زمان آسیب ببیند.
عادت های بدن، افزایش و کاهش مداوم وزن باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی می شود.
تغییرات هورمونی در دوران یائسگی، یائسگی باعث کاهش استروژن می شود که می تواند باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی بافت پستان شود.
از آنجا که سینه ها در دوران بارداری و شیردهی رشد می کنند ، احتمال کشیده شدن بافت پستان و شل شدن رباط ها بیشتر است.
سیگار کشیدن، نیکوتین موجود در دود سیگار باعث تجزیه الاستین در بدن می شود که باعث افتادگی پوست می شود.
تمرینات با ضربه بالا و بدون سوتین حمایتی و ورزشی مناسب باعث می شود که سینه ها به مرور پرش کنند و رباط ها شل شوند.

آیا خوابیدن با سوتین عوارض جانبی دارد؟

درست مثل اینکه خوابیدن با سوتین هیچ مزیت عمده ای ندارد ، خوابیدن با سوتین نیز در یک نتیجه یکسان عواقب منفی عمده ای ندارد. هیچ داده ای منتشر نشده است كه بگوید خوابیدن با سوتین ضرراتی دارد ، مانند اثرات سرطان پستان ، گردش خون نامناسب یا توقف رشد پستان. اصلاً دلیلی برای نگرانی وجود دارد ، ماجرا به این سادگی است که فقط نباید از سوتین خیلی تنگ استفاده کنید که در پوست شما فرو رفته باشد ، زیرا این کار می تواند باعث تحریک پوست و اختلال در خواب شود.

اطمینان حاصل کنید که سوتین شما به اندازه مناسب شما باشد سوتین های ورزشی برای خوابیدن بهتر یا بدتر نیستند ، اما این مسئله بیشتر در سوتین های ورزشی نامناسب دیده می شود. سرانجام ، مانند هر قطعه لباسی که از نزدیک با پوست شما تماس پیدا کند ، سوتین ها نیز اغلب مقدار زیادی عرق ، چربی و باکتری جمع می کنند. اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از مشکلات پوستی مانند تحریک و آکنه ، آن ها را مرتباً می شویید.

نحوه خوابیدن با سوتین

اگر می خواهید با سوتین بخوابید ، اطمینان حاصل کنید که چیزی آزادتر ، نرمتر و انعطاف پذیرتر از آنچه معمولاً در طول روز می پوشید ، انتخاب کرده اید. اگر در طول روز سوتین فنر دار و دارای زیر سیم و یا اسفنجی می پوشید ، شما باید در هنگام شب به دنبال سوتین بدون سیم باشید. اطمینان حاصل کنید سوتین شما مناسب باشد تا به خوبی سینه بند روزانه شما قرار بگیرد. سوتین با پارچه نخی همیشه انتخاب خوبی برای شما است زیرا قابل تنفس است و هوا در آن جریان پیدا می کند.

هیچ مدرکی وجود ندارد که به اثرات منفی سلامتی در خوابیدن در سوتین اشاره داشته باشد. در حقیقت ، خوابیدن با سوتین ممکن است برای زنانی که سینه های بزرگتری دارند و ممکن است از حرکت پستان در طول شب ناراحتی داشته باشند مفید نیز باشد. همه چیز به ترجیح شما بستگی دارد. نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

چه عواملی موجب افتادگی سینه ها می شود؟

مهم ترین و اصلی ترین علت افتادگی سینه تغییرات سن می باشد. بافت پستان یکی از بافت هایی است که برخلاف سایر اعضای بدن با توجه به افزایش سن می تواند موجب تغییر در این بافت شود. بنابراین افتادگی سینه یک پدیده طبیعی است که با افزایش سن در خانم ها ایجاد می شود.
اختلاف کاهش و افزایش شدید وزن نیز می تواند در افتادگی سینه ها موثر باشد. یعنی افرادی که در مدت کوتاه یک کاهش یا افزایش شدید وزن پیدا می کنند تغییراتی در بافت های سینه آنها به وجود می آید که باعث افتادگی می شود به خصوص کاهش وزن زیاد. به طور مثال به دنبال اعمال جراحی چاقی یک کاهش وزن سریع اتفاق می افتد و یا در افرادی که یک رژیم هایی که در ماه بیشتر از یا ۳-۴ کیلو کم می کنند این افرادی قطعا دچار افتادگی پستان می شوند.
هورمون هایی که در دوران بارداری موجب شل شدن رحم و باز شدن لگن می شود، همان تاثیر را روی پستان ها می گذارند و آنها را شل تر می کند، بنابراین خانم ها دچار افتادگی سینه می شوند و این مساله ربطی به دوران شیردهی ندارد که بخواهند فرزند خود را از شیر محروم کنند و خود را در معرض سرطان سینه قرار دهند. بنابراین خود بارداری پدیده ای است که موجب شل شدن بافت های پستان می شود.

آیا ورزش برای جلوگيری از افتادگی سينه تاثیر دارد؟

داشتن سینه های خوش فرم و بزرگ برای خانم ها حس اعتماد به نفس آنها افزایش می دهد جهت جلوگیری از افتادگی سینه روش های مختلفی وجود دارد که خانم ها باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند.
به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، شدیدا توصیه می شود که در طول دوران کاهش وزن حتما ورزش کنند. ورزش هایی که می تواند از افتادگی سینه جلوگیری کند، ورزش هایی است که بر روی عضله قفسه سینه کار شود و طی آن عضله به طور مرتب منبسط و منقبض شود. این کار موجب می شود که سینه ها در هنگام کاهش وزن کمتر دچار افتادگی شود.
می توانند همزمان با بالا رفتن سن یا در دوران بارداری اگر این ورزش ها را انجام دهند تا با انجام این ورزش ها عضله دست یا قفسه سینه آنها مرتب و منقبض شود.
این ورزش ها شامل ورزش هایی است که وزنه در قرار می گیرد .خانم هایی که باشگاه می روند می توانند . از ورزش پرس سینه استفاده کنند زیرا این ورزش بسیار روش مناسبی در جلوگیری از افتادگی سینه می باشد.